あなたの疑いが確認した上、しばしば苦痛を伴う消化管が初めて目にボールには、この醜い怪物の目にボールを見つめ、見つける。あなたの気持ち、あなたの精神、あなたの体との影響どのようにして混乱にあなたの人生を投げることができると思います。あなたの体は、あなたの精神、あなたの心の反乱。
だから、どのように対処するのですか？あなたは薬を求めるか？ここでは、このトピックに関するいくつかの考慮事項があります。
1。まず、少しブーストや経験苦しみあなたからの脱却を求めて何も問題はありません。それはあなたの苦悩と痛みが状況であり、これも合格とする心を保つために困難な場合があります。すぐには。しかし、それがされます。しかし、その間に私はあなたの強さを和らげるために行動することをお勧めします。
2。極端な難易度の睡眠は、絶望的な無価値に、考え、そして、それを終わらせるの思い（あなたは彼/彼女や状況を除いて何も他を考えることができます）すべてのあなたを介してあなたに会いにいくつかの一時的な助けを必要と示して自分の考えを制御して、下方に食物を持って、食べる次の数日、数週間。
3。どのように悪い悪いですか？それは得ることができるように不良とされて1-10、10のスケールを使用してください。この規模の日中に自分自身を確認してください。あなたは定期的な思考や感情や、いくつかのレベルでは、あなたが作業していると癒しを必要としている"テーマ"を見つけるでしょう。特定の"テーマは"毎日規模でそれらを測定します。否定的な思考や感情がより頻繁にありますか？彼らはより規模で激しいです。これは、外部からの支援の必要性であなたをご案内いたします。
4。あなたは劇的に変化してあなたの行動を見つけるか？あなたは外向的な人になりがち場合は、撤回され、もっと自分を単離する？あなたは静かにする傾向がある場合は、はるかに"緊張"のエネルギーを費やしている？あなたのさまざまな動作上のコメントの人はいますか？それは非常に難しいです"自分自身を？"
5。医師や精神科医はあなたに直面している外傷の種類の薬を処方する許される唯一の人々です。あなたは彼を信頼する場合は医師に連絡する、役に立つかもしれません/彼女。医師がストレス薬を処方の専門知識と経験に異なります。これらの薬を処方しばしば試行錯誤の問題です。私の経験から、どのような一人の人間が別の動作しない可能性があります最高の作品。
6。医師の経験を欠いている場合、または処方しないのを好む、周り確認してください。彼らは専門知識と経験をこの分野で持つすべての医師の知っていれば、友人や家族にお問い合わせください。
人々があなたのさまざまな動作上のコメント？それは非常に難しいです"自分自身を？"5。医師や精神科医はあなたに直面している外傷の種類の薬を処方する許される唯一の人々です。あなたは彼を信頼する場合は医師に連絡する、役に立つかもしれません/彼女。医師がストレス薬を処方の専門知識と経験に異なります。これらの薬を処方しばしば試行錯誤の問題です。私の経験から、どのような一人の人間が別の動作しない可能性があります最高の作品。
6。医師の経験を欠いている場合、または処方しないのを好む、周り確認してください。彼らは専門知識と経験をこの分野で持つすべての医師の知っていれば、友人や家族にお問い合わせください。
7。これは、ローカルの心理学者、婚姻及び家族療法士、ソーシャルワーカーや聖職者との面談を設定するには役立っているかもしれません。彼らは多くの場合、必要に応じて、あなたの状況を評価するのに役立ちます、豊富な経験を持っている彼らが効果的にこの危機をあなたを助けてくれるだろう誰が知っている誰かにあなたを参照してください。
選択して、あなたの福祉のために行動するあなたの能力を覚えておいてくださいそのままの状態です。請求このパワー。それを使用してください。あなたの痛みの中で、あなたが必要なサポートのいくつかを見つけることができます。
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